Zum Saunabaden benötigen Sie Zeit und einige Badeutensilien:

• Ein Sauna-Liegetuch
• 2 Handtücher
• Bademantel
• Badesandalen
• Seife, Shampoo, bzw. Körperlotion

Für einen möglichen Aufguss stellen wir Ihnen Öle zur Verfügung.

Hier einige Regeln:
Gehen Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna. Damit Sie das Bad ungestört genießen können, sollten Sie zunächst die Toilette aufsuchen. Dann folgt die Reinigung unter der Dusche.

Trocknen Sie sich gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller.

Legen Sie Ihr Saunatuch unter dem ganzen Körper, damit kein Schweiß unhygienisch auf's Holz kommt. Der Aufenthalt sollte kurz, aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank. Aber nicht länger als 15 Minuten.

• Liegend spüren Sie die Wärme angenehm gleichmäßig. Die letzten 2 Minuten sollten Sie jedoch sitzen, damit sich Ihr Kreislauf an die aufrechte Haltung gewöhnt und das Blut nicht plötzlich in die Beine sackt.

Gehen Sie aus der Sauna an die frische Luft, Ihr Körper braucht jetzt Sauerstoff. Eine kalte Dusche kühlt gut den Körper. Gut Abtrocknen und eine angenehme Ruhepause einlegen, die zusätzlich die Erholung fördert.
Je nach Befinden kann man bis zu 3 Saunagänge unternehmen.

Preise:
Für die Saunanutzung berechnen wir pro Person und Tag 7 Euro inkl. der Sauna-Wäsche (Bademantel, Liegetuch, Handtuch und Badesandalen).